Découvrez une approche progressive pour une pratique adaptée à tous.

Reprise des cours le : 12 septembre 2022

télécharger le planning ICI

Créneau N°1

Les lundis

de 17 h 00 à 18 h 15

Créneau N°2

Les lundis

de 18 h 30 à 19 h 45

Créneau N°3

Les lundis

de 20 h 00 à 21 h 15

Créneau N°4

Les vendredis

de 18 h 30 à 19 h 45

Créneau N°5

Les vendredis

de 20 h 00 à 21 h 15

Lieux des séances

Espace Vaujoubert

180 Route de Beaugé

72 700 Rouillon


A 10 minutes du Mans

avec stationnement


Voir le plan

Votre enseignant...

Ludovic Lefèvre

Certifié de l'École de Yoga de l'Ouest - J'enseigne le Yoga depuis 2008

Certifié en somatohérapie et en coaching spécialisé en Neurosciences

" je mets toute mon expérience à votre service pour vous proposer des cours progressifs et adaptés basés sur l'écoute et la bienveillance."

Quelques bienfaits du Yoga...

Yoga fonctionnel basé sur la précision du mouvement :


Ma pédagogie est basée sur la compréhension de l’anatomie pour une pratique posturale respectueuse de votre intégrité.

Lors des séances, nous utilisons des supports (briques, chaises, sangles...) afin de limiter les contraintes et les compensations. Ces supports nous aident à retrouver la justesse dans notre positionnement.


Quelques bienfaits du Yoga :


-Détente physique et mental

-Assouplissement et renforcement du tonus musculaire

-Meilleure conscience du corps au quotidien

-Regain d’énergie

Votre inscription

Inscrivez-vous aujourd'hui et réservez votre place pour la séance de votre choix.

Yoga à Rouillon

30 séances de bien-être

217 €

  • Inscrivez vous en ligne et réservez votre place dès maintenant.

ÉTAPE N°1 : Réserver votre place en ligne

Séances du lundi

Séances du vendredi

*Après avoir réservé votre place en ligne, vous recevrez un email précisant les modalités de paiement nécessaires à la finalisation de votre inscription.

ÉTAPE N°2 : Finaliser votre inscription


Coût total pour la saison : 217 €


195 € pour les cours de Yoga :

1 chèque de 195 € ou 3 chèques de 65 € à l’ordre de AFR Rouillon


Dates de dépôts des chèques :

Pour le paiement en 3 fois,

les chèques seront encaissés :

-Le 15 octobre 2022

-Le 15 février 2023

-Le 15 avril 2023


Pour le paiement en 1 fois,

les chèques seront encaissés

le 15 octobre 2022


Sont également acceptés : (chèques vacances, bons CAF, chèques culture, chèques collège, coupons sport).


22 € Pour la carte d’adhésion à Familles Rurales :

1 chèque de 22 € à l’ordre de AFR Rouillon encaissé le 30 janvier 2023.



Envoyer votre réglement avec ce bulletin d'inscription signé à :

AFR Rouillon

5,7 rue des Charmes

72700 ROUILLON


Ceux qui en parlent le mieux...

" Je suis très satisfaite de cette première année de yoga avec toi Ludovic. J ai beaucoup aimé la progression des postures que tu nous fait faire durant le cours pour arriver à la posture finale et toujours dans le respect de chacun, dans la bonne humeur et avec une pointe d humour fort appréciable. Merci pour cette belle année. "

Lucie

" Pour ma première année de Yoga j'ai pu apprécier les bienfaits de cette pratique. C'est pourquoi je te remercie Ludovic pour tes cours grâce auxquels j'ai moins mal au dos et qui m'ont permis aussi de me détendre. J'ai apprécié aussi ta bonne humeur et tes conseils. "

Nathalie

" Merci Ludovic pour tes cours suivis cette année où j'ai sincèrement senti leurs bienfaits. Ils m'ont aidé à ressentir mon corps, l'énergie, les tensions et toutes les parties non sollicitées en temps habituel. j'ai donc pu acquérir entre autre de la souplesse et apprécier ces instants détente. J'aime aussi beaucoup ta présence, ta bienveillance et ton humour . Je recommande tes cours ...Gratitude "

Florence

Questions fréquemment posées

De quoi ai-je besoin pour pratiquer le Yoga ?

Pour la pratique du yoga vous aurez besoin de :

-1 tapis de Yoga.

-2 briques en mousse (disponibles sur place)

-2 sangles (disponibles sur place)

Des vêtements souples.

Voir le matériel ICI

Y a-t-il un âge pour pratiquer le Yoga ?

Il n'y a pas de limite d'age. La pratique du yoga repose sur l'écoute et la bienveillance, ce qui le rend accessible à tous.

Faut-il être souple pour pratiquer le Yoga ?

Le yoga nous apporte plus de souplesse mais ce n’est pas un prérequis pour commencer à pratiquer

Inscrivez-vous à la newsletter

Inscrivez-vous gratuitement dès aujourd'hui pour être au courant de mon actualité.

Pas de spam, désinscription en 1 clic